Treinamento funcional – Como ter a mente mais tranqüila em 3 passos

treinamento funcional

Algumas grandes empresas incluem em seu treinamento funcional algumas dicas para manter a mente serena e o estresse longe. A mais curiosa é a que ensina a tranqüilizar a mente. Um aparente paradoxo nos tempos modernos onde a urgência e a prontidão fazem parte do conceito de eficiência em um funcionário. Mas não se engane o objetivo não é conduzir ao marasmo. Muito pelo contrário. Saber tranqüilizar a mente proporciona foco, atenção e produtividade.

 

Um profissional estressado produz menos, com a qualidade comprometida e ainda contamina o ambiente a sua volta. Para minimizar este problema alguns destes treinamentos introduzem orientações preciosas para ter a mente mais tranqüila.

Então vamos aos 3 preciosos passos que o treinamento funcional nos aconselha a realizar com a maior freqüência possível:

1. Respire.
2. Olhe/pense novamente antes de falar/agir. Existem outros pontos de referência em questão.
3. Jogue o lixo fora.

Durante o treinamento funcional recebemos uma explicação mais pormenorizada, mas o básico é isso:

  1. Nossa mente capta tudo que acontece a nosso redor. Muitas vezes só o silêncio pode acalmá-la. Ao respirar, profunda e vagarosamente por alguns segundos, você traz o silêncio para dentro de si. Por mais barulhento e agitado que seja o ambiente em que esteja. Respirar silencia sua mente.
  2. A palavra proferida não poderá ser “apagada”. Antes de agir ou falar é muito interessante pensar 2 vezes. Sempre existe uma maneira suave de dizer algo ruim. Além disso, a sensação que fica é muito boa.
  3. Jogar o lixo fora significa esvaziar a mente para o que realmente importa. Se for um problema, tem solução. Se não tem solução não é mais um problema. Esqueça ou anote para resolver outra hora. Guardar ou ficar relembrando coisas o tempo todo só atrapalha sua atenção, concentração e eficiência no que está realizando no momento.

Com estes 3 passos aplicados regularmente durante as suas horas do dia o treinamento funcional espera obter o melhor de sua capacidade mental e produtiva. Simples e funcional.

 

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