(Este artigo foi escrito originalmente por David Allen e publicado no blog oficial do GTD. Por esse motivo, ele está em primeira pessoa, como se fosse o próprio David falando. A Call Daniel está autorizada a traduzir e publicar esses textos em seu blog por ser a franquia brasileira exclusiva do método GTD.)
David Allen diz quais são as melhores maneiras de lidar com o estresse:
- Entender, em primeiro lugar, que você está realmente em um estado de estresse
- Determinar o que está causando o estresse
- Esclarecer o que você gostaria que fosse verdade naquela situação – qual seu resultado desejado, pelo menos em termos de como você gostaria de estar se sentindo
- Decidir se existe alguma próxima ação que você pode tomar para progredir positivamente em busca do esclarecimento ou/e da resolução
- Engajar em alguma atividade ou foco que você sente que vai melhorar a situação para você
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