A meditação é uma prática criada há mais de 5000 anos para conectar o homem com o seu “deus” interior. Desde então, suas maravilhas se expandiram de países do Oriente para o resto do mundo e já fazem parte da rotina das pessoas mais inspiradoras de todos os tempos, que se destacam, principalmente, no mundo profissional.
Os seus benefícios deixaram de ser unicamente espirituais para influenciar o desenvolvimento de importantes habilidades para a liderança, reduzir o estresse e aumentar o desempenho do cérebro. Elementos essenciais para pessoas que querem se destacar no que fazem.
Conheça a seguir 5 empresários que meditam e como essa prática transforma as suas vidas e os seus negócios!
1. Arianna Huffington
Eleita como uma das “cem pessoas mais influentes do mundo” pela revista Time, e presidente de um dos mais importantes portais de notícias do mundo, o The Huffington Post, Arianna Huffington transformou a meditação em parte da sua vida após um colapso causado por estresse e excesso de trabalho.
Além dos 30 minutos de meditação matinal, a empresária levou a prática aos seus colaboradores — com treinamentos grupais no escritório e um programa de bem-estar que premia quem medita diariamente.
No que se refere ao desempenho profissional, para Arianna meditar facilita a tomada de decisões, a criatividade, a concentração, a inovação, a empatia e, principalmente, a produtividade.
2. Steve Jobs
O cérebro por trás de uma das empresas mais bem-sucedidas do mundo, a Apple, também integra a lista de empresários que meditam. O hábito surgiu após uma viagem de autodescoberta à Índia e se tornou parte crucial da sua rotina e importante elemento no treinamento da sua mente genial.
Em entrevista ao biógrafo Walter Isaacson, traduzida pelo site Incrível Club, Jobs descreveu a meditação como uma forma de se conectar plenamente consigo mesmo:
“Sua intuição ficará mais aguçada, sua visão se tornará mais clara e você ficará mais consciente de si mesmo no tempo, nesse momento específico: aqui e agora.”
3. Jack Dorsey
Para lidar com o desafio de liderar duas empresas grandiosas, o Twitter e a firma de pagamentos digitais Square, Jack Dorsey também recorre à meditação.
Com uma rotina de trabalho de 18 horas por dia e uma agenda lotada, o empresário usa os seus primeiros momentos da manhã para meditar e se exercitar. O seu temperamento sereno e pacificador é alvo constante de elogios dos seus colegas de trabalho e colaboradores.
4. William Ford
Neto do fundador, e atual CEO da Ford, uma das maiores empresas automobilísticas do mundo, William Ford acredita na meditação como uma maneira de manter o foco em atividades relevantes, elevar a clareza diante de decisões importantes e dar a coragem necessária para enfrentar as situações de crise que o seu cargo traz.
5. Oprah Winfrey
Empresária, apresentadora de um famoso programa de auditório, e um dos nomes mais admirados nos Estados Unidos, Oprah Winfrey também é adepta de 20 minutos de meditação, pelo menos uma vez por dia. A apresentadora define a prática como uma forma de revigorar o corpo e a mente, aumentar a criatividade e ajudar a definir metas com mais sabedoria.
A meditação se transformou em uma poderosa arma para profissionais de sucesso, que usam alguns minutos do seu dia para se conectar ao melhor que a sua mente tem guardada dentro de si, mas que nem sempre vem à tona diante de uma rotina atribulada de responsabilidades, pressões e estresse.
E você, está pronto para transformar a sua vida com essa prática? Conhece outros empresários que meditam? Não deixe de compartilhar as nossas dicas também com os amigos nas suas redes sociais!
