Menos estresse, é isso que queremos

O estresse está presente em nosso cotidiano, todos nós percebemos que está nos atacando em alguns momentos do dia. Os cientistas já provaram quão malvado ele pode ser para seu corpo, para sua mente. Mas o que exatamente ele está fazendo? Existem maneiras mais indicadas para lidar com o estresse além das que cada um de nós vem usando para tentar contê-lo? Descobrir isso pode evitar muitas doenças letais causadas pelo estresse.

Com este objetivo vamos tentar aqui entender um pouquinho mais sobre como o estresse afeta nosso organismo, física, emocional e mentalmente.

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O caos se instalou novamente, e agora?

Em muitos momentos de nossa vida, tudo ocorre tão rápido e com tal intensidade que perdemos o controle da situação se nossas revisões semanais do GTD não estiverem em dia. O que pode ser feito nesses momentos?

Desistir é uma opção?

Claro que é.  Se estamos indo para a praia e o tempo muda completamente, ou recebemos um convite para trabalhar em um departamento que acreditamos não combinar com nosso perfil profissional, sim,  desistir ou dizer “não vou seguir por aí” pode ser uma opção sensata.

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Piores efeitos do estresse

Estamos ficando fracos e feios. Isso mesmo, feios e feias. O Estresse baixa nossa imunidade e destrói unhas, cabelos, pele…  Desde acne até rugas e acredite, herpes e vitiligo.

Vinícius de Morais dizia “As feias que me perdoem, mas beleza é fundamental”. Claro que nosso olhar vê beleza em lugares muito diferentes, esta é uma questão bem pessoal, mas a boa aparência abre mais portas, já sabemos disso. O que talvez você não esteja percebendo é o quanto vem ficando feio por culpa do estresse. Lendo uma longa reportagem sobre como o estresse cansa a beleza, com links para cada problema e as possíveis soluções, fiquei impressionada com o estrago que nosso estresse diário traz a questão estética.

Os piores efeitos do estresse em sua beleza refletem em sua autoestima e afetam seu sucesso e produtividade. Veja como:

  1. Você não terá uma segunda chance de causar uma primeira boa impressão

    • Durante uma entrevista de emprego ou o encontro com um novo cliente, suas unhas quebradiças, acne ou uma herpes simples labial podem causar uma impressão tão ruim que até desviam a atenção da outra pessoa. Isso pode ser muito prejudicial neste exato momento.

  2. As oportunidades de promoção aparecem de repente

    • Olheiras, rugas, caspa e queda dos cabelos podem denunciar facilmente que seu momento não é dos melhores física e emocionalmente. Dificilmente seu superior vai confiar-lhe mais responsabilidades num momento já (visivelmente) ruim para você.

  3. Sua vida pessoal é muito importante para a profissional

    • Caspa, psoríase, herpes e micose são assustadoras para a maioria de nós. Imagine o quanto tais distúrbios podem afetar seu relacionamento íntimo e amoroso. Se você estiver sozinho pode ser ainda pior, pois vai diminuir bem as chances de alguém se aproximar.

Parece bem desesperador,  mas tem solução: prevenir. Nas questões do estresse não há mais dúvidas, sempre será melhor prevenir do que remediar. Você já recebeu aqui muitas dicas para identificar os sinais do estresse e AGIR o mais rápido possível para mantê-lo bem longe. Mas se ainda não o fez, recomendo que faça agora mesmo uma boa análise em sua rotina. Podemos ajudar, para manter-se tranquilo e produtivo, com nosso Guia 16 Caminhos.

Depois de algum tempo aprendemos que apenas o que construímos e cultivamos dentro de nós é que pode ser considerado realmente nosso. Ninguém poderá roubar de você o amor que deu ou recebeu, o que aprendeu ou ensinou, o que acredita. Tudo o mais é passageiro e pode não estar ao seu alcance a qualquer momento. Nada do que está fora de sua mente e de seu coração está sob seu controle apesar de estar sob seus cuidados. E é neste ponto que você pode agir: cuide-se. Você merece este carinho!

Abraços

+Produtividade -Estresse

Marcia.Sisi@CallDaniel.com.br

Especialista em Gestão do Tempo e Produtividade

imagem:  vidayestilo.terra.com.mx

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O que é estresse

Nos dias atuais o corre e corre caótico toma conta de nossa rotina envolvendo não só o trabalho, mas o caminho que fazemos até ele, os momentos de lazer e convivência com amigos ou família. Impossível viver sem ele. Mas afinal o que é estresse? Será uma doença, ou o que?

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