Saiba como aumentar sua produtividade!

Conheça e elimine os seus vilões de produtividade para conseguir aumentá-la como ou quando desejar. Uma boa lista de dicas pode ajudá-lo, veja estas especialmente selecionadas entre tantas outras.

Vilão – desrespeito

Caminho – Conheça seus limites e respeite-os

Um erro muito comum na busca para aumentar a produtividade é insistir em ultrapassar os próprios limites. Todos querem e podem melhorar, sempre, mas cada pessoa tem um ritmo diferente para isso. Quando passamos do nosso limite o corpo se ressente e a doença nos coloca a nocaute. Ultrapassar seus próprios limites com mais frequência do que ele suporta só vai prejudicar ainda mais, você não vai aumentar sua produtividade desrespeitando a si mesmo.

Vilão – desorientação

Caminho – Defina seu objetivo principal para manter o foco

O sucesso chega com maior frequência e rapidez para quem sabe exatamente o que é e onde fica o sucesso para si mesmo. Quando você não sabe onde está e para onde quer ir o tempo para chegar lá será bem maior pois você ficará ziguezagueando sem rumo certo. As distrações do caminho o desorientam ainda mais. Para aumentar sua produtividade aqui você terá que definir bem seu foco.

Vilão – insatisfação

Caminho – Saiba exatamente porque é tão bom fazer isso

Nada é 100% bom ou ruim, isso é um fato. Seja qual for seu momento de vida, além de passível de mudança (nada permanece imutável) ele possui um lado bom, motivo pelo qual você ainda está ai. Descubra todos os bons motivos para estar onde está, fazendo o que você faz, liste-os e orgulhe-se deles. Estar satisfeito com suas realizações não só vai aumentar sua produtividade como também melhorar seu estado de saúde integralmente.

Vilão – dias com apenas 24hs

Caminho – Jamais descuide de sua organização

Não adianta reclamar, são 24hs iguais para todos nós. Saber usá-las bem, no entanto, não é uma competência comum. É preciso planejamento, organização, disposição e muita consistência. Acredite, vale cada segundo investido em desenvolvê-la. Depois de tornar-se um hábito você vai rir de suas dificuldades iniciais. Com organização você aumenta sua produtividade e consegue realizar muito mais coisas nas mesmas 24hs do dia.

Como você tem aumentado sua produtividade? Compartilhe seus segredos conosco nos comentários do blog ou participe dos treinamentos da Call Daniel e redescubra sua alta performance com qualidade de vida.

Abraços 

imagem: futeboldebolso.com.br

A verdade sobre o equilíbrio pessoal e profissional


A verdade é que a verdade possui muitos pontos de referência. Pelos pontos que tenho usado atualmente entendo que o equilíbrio só pode ser alcançado quando os pratos opostos possuem quantidades equivalentes. Mesmas porções de claro e escuro, atividade e repouso, perdas e conquistas. Dedicação compartilhada entre vida pessoal e vida profissional conforme se apresentam as prioridades.

 

Assim, se nosso objetivo é mesmo o equilíbrio, será preciso aprender a lidar bem com este compartilhamento.

 


Você provavelmente ainda não chegou onde gostaria de estar, seja profissional ou pessoalmente e isso pode ser muito frustrante…

Continue lendo “A verdade sobre o equilíbrio pessoal e profissional”

Como a meditação melhora a sua produtividade: 5 motivos embasados pela ciência.

Pensando em estratégias para o sucesso encontrei este artigo de Richard Larson, escrevendo para a Tech.co. Ele listou 10 maneiras onde a Meditação consegue melhorar nossa produtividade e nos levar em direção ao sucesso. Mas imagino que seu editor só deixou publicar 5. Será que teremos a segunda parte logo? As primeiras 5 me deixaram com água na boca e estou trazendo aqui para os leitores da Call Daniel, numa tradução livre.

meditacao_corporativa.jpg

A ciência está convencendo muitas empresas a recorrer à meditação para ajudar a melhorar a produtividade e a eficiência de seus colaboradores. Continue lendo “Como a meditação melhora a sua produtividade: 5 motivos embasados pela ciência.”

7 dicas efetivas para equilibrar trabalho, estudos e vida pessoal

<div class=”hs-migrated-cms-post”>
<p><span style=”font-size: 15px;”>Quando alguém fala em equilíbrio nosso pensamento pode logo imaginar uma balança de medir pesos. Aquela que quando tem pesos iguais de ambos os lados está “equilibrada”. </span></p>
<p><span style=”font-size: 15px;”>&nbsp;</span></p>
<p><img src=”https://www.calldaniel.com.br/hs-fs/hub/202144/file-531562365-jpg/images/via_facebook-resized-600.jpg?t=1536089436143″ alt=”via facebook resized 600″ class=”alignCenter” style=”display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;”></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span>Mas o </span><a href=”http://conceito.de/equilibrio”><span>equilíbrio</span></a><span> não significa apenas dois pesos iguais. A situação está em equilíbrio quando, apesar de ter pouca base de sustentação, consegue se manter sem cair. Relaciona-se a harmonia entre coisas diversas.</span></p>
<p><span><br><span></span><span>Trabalho e estudos são duas de suas áreas de responsabilidade ativas neste momento? Você provavelmente as definiu como prioridades e não pretende prejudicar uma em função da outra. Mas como? O GTD pode me ajudar nisso?</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li> <h1><span>Olhe sua agenda</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>Depois de garantir um tempo adequado para alimentação e sono saudáveis, veja o que já foi ocupado com o trabalho e outros compromissos diários.</span><span></span></p> </li>
<li> <p><span>Mesmo que sejam pequenos espaços de tempo, se bem aproveitados, os resultados aparecerão.</span></p> </li>
<li> <p><span>Sua agenda será uma excelente aliada na manutenção do equilíbrio de onde investe seu tempo, seu bem mais precioso atualmente.<br></span><span><br class=”kix-line-break”></span></p> </li>
</ul>
<li> <h1><span>Descubra o prazer da ação durante o percurso</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>Não precisa conhecer todas as regras gramaticais do inglês antigo ou decorar todas as leis da Constituição.</span><span> &nbsp;As partes estão compondo o bolo, depois de pronto ele será delicioso. Jamais se esqueça de para onde está indo, mas curta o percurso.</span></p> </li>
<li> <p><span><span style=”background-color: transparent; color: #696969;”>Você vai chegar melhor, em qualquer lugar, se aproveitar bem a caminhada</span><br></span></p> </li>
</ul>
<li> <h1><span>Seja disciplinado até adquirir o hábito</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>A resistência inicial vai passar e você acabará até sentindo saudades do tempo que precisava equilibrar-se para realizar qualquer novidade.</span></p> </li>
<li> <p><span>É um período de aprendizado, não se cobre tanto. Foque nos estudos.</span><span></span></p> </li>
<li> <p><span>Use o que aprendeu em &nbsp;“</span><a href=”http://www1.folha.uol.com.br/livrariadafolha/1170547-leia-trecho-de-o-poder-do-habito.shtml”><span>O Poder do Hábito</span></a><span>” de Charles Duhigg. Encontre a melhor deixa (botão power), estabeleça a rotina, fixe a recompensa instantânea que funciona. Logo seu anseio pela recompensa transformará a rotina em um hábito. Tenha fé. </span><span>Talvez um amigo possa ajudá-lo a manter-se motivado.<br></span><span><br class=”kix-line-break”></span></p> </li>
</ul>
<li> <h1><span>Não se permita o boicote</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>Sabemos que o percurso terá algumas pedras, mas você não precisa piorar as coisas se boicotando. No momento reservado para estudar desligue o smartphone, não entre nas redes sociais nem corra o risco de dar uma espiadinha nos e-mails.</span></p> </li>
<li> <p><span>Separe seus momentos e respeite-os. Desligue um canal para focar em outro!<br><br class=”kix-line-break”></span></p> </li>
</ul>
<li> <h1><span>Use a tecnologia com eficácia</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>Tudo que é demais faz mal, mas comida sem sal nenhum também é ruim. Se você tem um smatphone, use para estudar enquanto se movimenta, para registrar suas conclusões e até para ouvir sua própria voz fazendo perguntas sobre a matéria. Espere uns segundos pela resposta durante a gravação e depois diga a </span><span>certa, parabenizando a si mesmo(a) por ter</span><span> acertado. No mínimo você vai rir muito enquanto não souber a resposta certa.<br></span></p> </li>
<li><span>Atualmente existem milhões de apps que prometem colaborar com sua produtividade, experimente alguns antes de eleger seu preferido. Ele precisa funcionar na prática cotidiana, não te distrair mais ainda.</span></li>
</ul>
<li> <h1><span>A prática é essencial, repita.</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>No artigo “</span><a href=”http://www.calldaniel.com.br/blog/bid/372688/Como-organizar-seu-tempo-para-aprender-um-idioma”><span>Como organizar seu tempo para aprender um idioma</span></a><span>” listamos muitas dicas, mas vou eleger aqui a repetição como a mais efetiva. Então não desperdice 5 minutos de folga fazendo nada, releia um pequeno trecho. De novo e de novo. Um passo por dia basta, não se sobrecarregue.<br><br class=”kix-line-break”></span></p> </li>
</ul>
<li> <h1><span>Sua organização deve possuir metas claras</span></h1> </li>
<ul>
<li> <p><span>Quanto mais tranquilo você estiver de que está fazendo a coisa certa, mais foco terá. Tire tudo da mente. Pare, olhe e faça!&nbsp;</span>Releia o artigo “<a href=”http://www.calldaniel.com.br/blog/bid/373109/Listando-metas-de-aprendizado-Quer-aprender-em-2014-Tenha-metas”>Listando metas de aprendizado</a>” para inspirar-se.<br>&nbsp;</p> </li>
</ul>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style=”text-align: center;”><span style=”font-size: 20px;”>Equilíbrio também é harmonia. </span></h2>
<h2 style=”text-align: center;”><span style=”font-size: 20px;”>Você não precisa resignar-se ao sacrifício para alcançar seus objetivos. </span></h2>
<h2 style=”text-align: center;”><span style=”font-size: 20px;”>Olhe essa situação por outros ângulos de visão.</span></h2>
<p><span><span>&nbsp;</span></span></p>
<p><span><img src=”https://lh6.googleusercontent.com/PIWLAV3CAG4gE25zMOnfT5vrtUTflrnc-HxOzWNWs2kHAuiYLOSbL1_wwxgn5sUEcoA_SV2IN_f_lkykLWExq9MnEUMi5K7k4ck4iCQ4BGbIUpWQ1TdvDKuqpGSOigayxII” alt=”” width=”609″ style=”display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 609px;”></span></p>
<p>&nbsp;</p>
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<p><span><span>A Call Daniel desenvolveu um e-book de “</span><a href=”http://www.calldaniel.com.br/ebook-uma-introducao-ao-metodo-getting-things-done-gtd”><span>Introdução ao GTD</span></a><span>” incentivando o uso do método porque acredita que ele pode melhorar sua qualidade de vida promovendo equilíbrio. Baixe o seu gratuitamente </span><a href=”http://www.calldaniel.com.br/ebook-uma-introducao-ao-metodo-getting-things-done-gtd”><span>clicando aqui</span></a><span>. Caso você esteja precisando primeiro acalmar-se para depois se organizar, recomendo o MIND, <a href=”/mind-mais-foco-menos-stress”>informe-se clicando aqui</a>.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span>Abraços,</span></p>
<p><span>Marcia.Sisi@CallDaniel.com.br</span></p>
<p><span>Especialista em Gestão do Tempo e Produtividade.</span></p>
<p><a class=”cta_button” href=”https://cta-image-cms2.hubspot.com/ctas/v2/public/cs/ci/?pg=51705e8a-82ab-4fa8-9cc6-00e765d5642a&amp;pid=202144&amp;ecid=&amp;hseid=&amp;hsic=”><img class=”hs-cta-img ” style=”border-width: 0px; /*hs-extra-styles*/; ” alt=”Autora Marcia Sisi” src=”https://no-cache.hubspot.com/cta/default/202144/51705e8a-82ab-4fa8-9cc6-00e765d5642a.png”></a></p>
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<pre><span>Imagens : facebook.com</span></pre>
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